第5章 早起与规律 (第3/3页)
态。
需要注意的是，以上时间安排仅供参考，你可以根据自己的实际情况进行调整。同时，要保持规律的作息时间，尽量避免熬夜和过度劳累�
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需要注意的是，以上时间安排仅供参考，你可以根据自己的实际情况进行调整。同时，要保持规律的作息时间，尽量避免熬夜和过度劳累�
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